痛风患者不能吃海鲜不是绝对的,这两种你可 [复制链接]

多年的痛风患者，在问他那些东西可以吃，哪些东西不能吃吗，基本都能给你列出几条，就算不是痛风患者，对食物中嘌呤的含量也都有个大概的了解，通常就是海大肉类蔬菜水果。所以你问痛风患者，吃螃蟹吗？通常人家告诉你不敢吃，因为螃蟹属于海鲜，但其实，螃蟹在海鲜里面嘌呤的含量只能算是中等，而且，也不是所有的海鲜，痛风患者都不能吃。

痛风患者畏惧吃海鲜，主要是痛风发病期间给他们留下了巨大的阴影，现在，痛风的发病率越来越高。许多人受到痛风的影响，也给身体带来了巨大的影响。发病人群多为中年男性，肥胖者，发病部位基本在拇指关节、踝关节、膝关节。痛风一般分为高尿酸血症、急性、间歇性、慢性和高尿酸血症四个阶段。而以后的饮食应控制得更多，否则会造成关节损伤。

一般来说，海产品等高粱食品绝对不可食用，会影响尿酸水平。你没有痛风，错过了海鲜吗？让我们来谈谈它。海鲜种类繁多，海鲜种类不同，嘌呤含量也不同，可分为高嘌呤海鲜、中嘌呤海鲜、低嘌呤海鲜，如牡蛎、贝类干、蛤、干鱼属于高嘌呤海鲜；普通鱼、虾、蟹属于中度含量海鲜；海参、水母属于低纯度海鲜。

高嘌呤食品和中嘌呤食品，这两种海鲜、痛风患者必须控制，只要在患病期间，不得进食。低嘌呤海鲜在稳定阶段可以安全食用。水母是一种常见的海鲜，痛风人可以吃，它属于低嘌呤食物。每克水母皮中嘌呤含量为9.3毫克。此外，鲷鱼富含营养成分，含有蛋白质，钙，碘和维生素。中医认为，鲷鱼具有清热解毒，化痰软化，降血压，消肿的功效。痛风患者可以安全食用。

海参也是一种常见的海鲜，痛风人可以吃。它也属于低嘌呤食物。水母皮中的嘌呤含量是每克4.2毫克，几乎是食物中的最低嘌呤含量。它含有丰富的营养成分，含有大量的维生素，蛋白质，脂肪，纤维素，烟酸，钙，铁等物质。吃海参可以消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。它也适合痛风患者。因此，并非所有的海鲜都不能食用，或取决于其嘌呤含量，也取决于它是否有利于尿酸的排泄，从而更好地享受食物。

那么，对于尿酸高的人，我们在日常生活中，应该如何养生呢？

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